IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini mengumumkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman) dapat dijadikan panduan bagi masyarakat dalam menyusun piring makan sehari-hari. Panduan tersebut diberi nama “Isi Piringku” yang bertujuan untuk membantu masyarakat dalam memilih makanan yang sehat dan bergizi.
Menu MBG sendiri merupakan program pemerintah yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya mengonsumsi makanan bergizi dan aman. Dalam program ini, terdapat empat kelompok makanan yang disarankan untuk dikonsumsi setiap harinya, yaitu karbohidrat, protein, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
Dalam panduan “Isi Piringku”, masyarakat diajarkan untuk mengatur proporsi makanan yang seimbang dalam satu piring. Misalnya, setengah piring diisi dengan nasi atau sumber karbohidrat lainnya, seperempat piring diisi dengan protein seperti daging, ikan, atau tahu tempe, dan seperempat piring sisanya diisi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Dengan mengikuti panduan “Isi Piringku”, diharapkan masyarakat dapat mendapatkan nutrisi yang seimbang dan memenuhi kebutuhan tubuh mereka. Selain itu, dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, masyarakat juga dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
IDI menekankan pentingnya peran masyarakat dalam menjaga kesehatan tubuh mereka melalui pola makan yang sehat. Dengan adanya panduan “Isi Piringku” ini, diharapkan masyarakat dapat lebih mudah memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk dikonsumsi setiap harinya.
Sebagai masyarakat Indonesia, mari kita dukung program Menu MBG dan terapkan panduan “Isi Piringku” dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan keluarga. Semoga dengan pola makan yang sehat dan bergizi, kita semua dapat hidup lebih sehat dan bahagia. Ayo sehat, mulai dari piring kita!
